Istirahat Yang Cukup Sangat Di Anjurkan Untuk Memulai Pola Hidup Sehat

Istirahat Yang Cukup Sangat Di Anjurkan Untuk Memulai Pola Hidup Sehat - Dalam  menanamkan pola hidup sehat pastinya ada beberapa yang harus diperhatikan seperti meninjau jam istirahat anda. Umumnya setiap manusia disarankan melakukan istirahat di malam hari selama 7 sampai 8 jam setiap harinya. Tetapi terkadang ada sebagian masyarakat yang tidak menghiraukan hal tersebut. Ada sebagian orang yang memang harus mengurangi jam istirahatnya atau disebut juga dengan begadang karena tuntutan pekerjaan. Namun tidak sedikit juga mereka yang begadang tidak mempunyai tujuan,biasanya hai ini terjadi pada anak remaja laki-laki. 

Padahal jika saja mereka tahu banyak sekali akibat buruk dari begadang itu, salah satunya akan mengalami penggemukan badan atau obesitas. Pada saat menahan kantuk ada berbagai cara yang dilakukan setiap orang seperti meminum kopi. Mereka percaya dengan meminum kopi rasa kantuk akan berkurang,namun mengonsumsi kopi setiap hari apalagi dalam jumlah banyak dapat membahayakan tubuh. Salah satunya menimbulkan penyakit mag.  Jika penyakit tersebut sudah muncul maka orang tersebut akan mudah merasa lapar. 

Istirahat Yang Cukup Sangat Di Anjurkan Untuk Memulai Pola Hidup Sehat
Images creadit : mag.elangit.com 

Pada saat begadang nafsu makannya akan semakin bertambah, karena pelarian dari menahan rasa kantuknya. Dengan makan mereka merasa dapat menunda rasa kantuknya karena terfokus pada makanan. Yang saya tahu ada beberapa ahli yang menyarankan untuk tidak makan terlalu larut malam, hal itulah yang menyebabkan bisa terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. Berbeda dengan orang-orang yang melakukan istirahat yang teratur dan pola makan yang sehat, mereka akan lebih terlihat bersemangat sehari-harinya. Bentuk tubuhnya pun akan terlihat ramping dan gerakannya pun lebih gesit dibanding dengan yang sering begadang. 

Oleh karena itu jika memang anda harus begadang karena tuntutan kerja lakukan saja. Akan tetapi anda juga harus pintar mengatur waktu anda agar mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Jangan sampai karena tuntutan pekerjaan anda mengabaikan kesehatan, jika demikian sama saja anda akan mengalami kerugian. Pola hidup sehat dengan melakukan istirahat yang cukup ini perlu anda perhatikan kembali. Agar anda bisa mendapatkan keuntungan yang positif dari keduanya baik dari karier anda dan tentunya yang terpenting dari kesehatan anda. 

Komentar

Archive

Label

4k Ac ads Aksesoris Alat Kesehatan Anak balita Android Aplikasi artikel Asuransi audio mobil Baju Batik Batik bayar pdam Bayi Belanja Online berita berita otomotif Bersih Bisnis boneka bueaty Bungasari Cara Cardigan cemilan Daikin De Gea Diabetes diet Education Edukasi elektronik Elekttronik Exterior Mobil facebook fakta unik fashion Financial Gadget gado-gado gaya rambut Genset handphone harbolnas Helm Bogo hobi Hotel hotel cirebon hotel di bandung ibu hamil info informasi informnasi Interior Kantor jakarta Jaket Wanita jasa jasa cuci karpet kantor Jerawat Jilbab Jongkong jual mukena jual pagar kawat harmonika kacamata kamera kantor kawat harmonika Kebaya Kecantikan Kelebihan kesehatan Kesehatan wanita kipas laptop komputer Kopi italia KPR Kue Kering kuliner kulit Lifestyle Liga champion liga inggris mainan anak makanan Manchester United Manfaat Membaca Buku masak cumi goreng masakan Membuat Kue mencuci baju Mesin Jahit minuman segar mirrorless model rambut motogp Murah Musik nasi box jogja olahraga otomotif pagar rumah Pakaian Dalam Parenting Peliharaan pemilu 2014 Pendidikan perawatan rambut Pernikahan Piala Dunia poles marmer Railing Tangga rendah lemak resep resep donat Resep Kue Resep Masakan review Rumah Samsung Galaxy Sejarah sepakbola Sepatu Sepatu Gunung sewa Smartphone Sparepart speaker sport sumur resapan suplemen Tablet tas technologi teknologi Tenis teralis jendela Tiket Kereta Api Tiket Pesawat Tips toke online Token Listrik Toko Online Travel TV Umum Vivo V11 Voucher wisata Xiaomi

Formulir Kontak

Kirim