Tips Sehat Ibu Hamil Muda

Tips Sehat Ibu Hamil Muda - Kehamilan adalah masa-masa terindah bagi seorang wanita dan pasangan suami istri yang telah lama mengidam-idamkan anak. Sayangnya masa kehamilan rentan dengan terjadinya penyakit yang membahayakan ibu dan janin. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya nutrisi yang dikonsumsi ibu karena gangguan selama kehamilan seperti mual dan pusing. Karenanya penting untuk memperhatikan tips sehat ibu hamil khususnya bagi wanita yang sedang hamil muda.

Tips Sehat Ibu Hamil Muda

Tips sehat selama hamil muda antara lain:

  1. Makan nutrisi yang bergizi Memakan cukup nutrisi penting bagi ibu dan bayi karena saat awal kehamilan organ-organ vital bayi mulai terbentuk. Meskipun merasa mual dan tidak selera makan, usahakan tetap menyantap makanan bernutrisi lengkap demi pertumbuhan bayi
  2. Kurangi beraktifitas Aktifitas pekerjaan kantor maupun rumah yang menumpuk sebaiknya dikurangi demi kesehatan janin. Kerjakan hal-hal yang cukup ringan dan tidak memberatkan.
  3. Olahraga rutin Jangan jadikan kehamilan sebagai alasan untuk malas. Olahraga khusus ibu hamil tetap penting dilakukan setiap pagi hari dan dapatkan sinar matahari guna memperoleh vitamin D dan kalsium yang cukup.  sebaiknya tidak berolah raga lebih dari setengah jam. 
  4. Hindari konsumsi alkohol dan rokok Hentikan segera meminum alkohol, merokok dan mengkonsumsi kopi. Karena ketiga hal tersebut bisa mengganggu kesehatan calon bayi dan anak bisa lahir dengan berat badan yang rendah. 

Dengan menerapkan beberapa tips sehat ibu hamil muda di atas, kehamilan saat usia muda akan sehat. Sebelum kelahiran sang buah hati, persiapkan pula yang terbaik untuknya. Dengan menggunakan produk Zwitsal, bayi akan memiliki fisik yang sehat dan kulit yang lembut.

Komentar

Archive

Label

4k Ac ads Aksesoris Alat Kesehatan Anak balita Android Aplikasi artikel Asuransi audio mobil Baju Batik Batik bayar pdam Bayi Belanja Online berita berita otomotif Bersih Bisnis boneka bueaty Bungasari Cara Cardigan cemilan Daikin De Gea Diabetes diet Education Edukasi elektronik Elekttronik Exterior Mobil facebook fakta unik fashion Financial Gadget gado-gado gaya rambut Genset handphone harbolnas Helm Bogo hobi Hotel hotel cirebon hotel di bandung ibu hamil info informasi informnasi Interior Kantor jakarta Jaket Wanita jasa jasa cuci karpet kantor Jerawat Jilbab Jongkong jual mukena jual pagar kawat harmonika kacamata kamera kantor kawat harmonika Kebaya Kecantikan Kelebihan kesehatan Kesehatan wanita kipas laptop komputer Kopi italia KPR Kue Kering kuliner kulit Lifestyle Liga champion liga inggris mainan anak makanan Manchester United Manfaat Membaca Buku masak cumi goreng masakan Membuat Kue mencuci baju Mesin Jahit minuman segar mirrorless model rambut motogp Murah Musik nasi box jogja olahraga otomotif pagar rumah Pakaian Dalam Parenting Peliharaan pemilu 2014 Pendidikan perawatan rambut Pernikahan Piala Dunia poles marmer Railing Tangga rendah lemak resep resep donat Resep Kue Resep Masakan review Rumah Samsung Galaxy Sejarah sepakbola Sepatu Sepatu Gunung sewa Smartphone Sparepart speaker sport sumur resapan suplemen Tablet tas technologi teknologi Tenis teralis jendela Tiket Kereta Api Tiket Pesawat Tips toke online Token Listrik Toko Online Travel TV Umum Vivo V11 Voucher wisata Xiaomi

Formulir Kontak

Kirim