Makanan Sehat Rendah Lemak

Salah satu cara menurunkan berat badan yang sering dilakukan orang kebanyakan yakni dengan  diet rendah lemak. Yak, dengan melakukan diet rendah lemak beberapa orang percaya bahwa diet tersebut dapat membantu upaya untuk menurunkan berat badan. Namun, dengan menjalankan diet rendah lemak bukan berarti anda tidak memberikan asupan lemak pada tubuh anda karena tubuh juga membutuhkan lemak namun dengan jumlah pas serta jenis lemak yang tepat.

Makanan Sehat Rendah Lemak


Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda untuk melakukan diet rendah lemak, diantaranya: 
  1. Pilihlah produk susu dengan rendah lemakseperti susu, yoghurt dan keju yang rendah lemak.
  2. Konsumsilah daging ikan, ayam, sapi atau daging lainnya dengan lemak rendah yakni dengan cara membuang bagian lemak pada bagian daging dan kulit. Dan masaklah daging dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. 
  3. Konsumsi sereal atau oat, pasta dan biji-bijian yang rendah lemak. Dan jika ingin menggunakan saus, pilihlah saus tomat dalam bentuk pasta buka krim.
  4. Rutin mengonsumsi buah dan sayuran.
  5. Bagi Anda yang suka snack, konsumsilah snack dengan rendah lemak dan rendah gula.
  6. Jika ingin mengonsumsi makanan bergoreng, gunakanlah minyak zaitun karena dapat membantu mengurangi kadar kolestrol jahat pada makanan.
  7. Dan jika ingin mengonsumsi makanana dengan gula, gunakanlah gula Tropicana Slim yang rendah kalori sehingga dapat membantu anda unutk menjalani program diet rendah lemak.
Sekian informasi seputar Makanan Sehat Rendah Lemak semoga bisa bermamfaat bagi anda selamat mencoba.baca juga Contoh Orangtua Paling Efektif Mengajarkan Bersih Sehat simak ya guys.

Comments

Archive

Labels

4k Ac ads Aksesoris Alat Kesehatan Anak balita Android Aplikasi artikel Asuransi audio mobil Baju Batik Batik bayar pdam Bayi Belanja Online berita berita otomotif Bersih Bisnis boneka bueaty Bungasari Cara Cardigan cemilan Daikin De Gea Diabetes diet Education Edukasi elektronik Elekttronik Exterior Mobil facebook fakta unik fashion Financial Gadget gado-gado gaya rambut Genset handphone harbolnas Helm Bogo hobi Hotel hotel cirebon hotel di bandung ibu hamil info informasi informnasi Interior Kantor jakarta Jaket Wanita jasa jasa cuci karpet kantor Jerawat Jilbab Jongkong jual mukena jual pagar kawat harmonika kacamata kamera kantor kawat harmonika Kebaya Kecantikan Kelebihan kesehatan Kesehatan wanita kipas laptop komputer Kopi italia KPR Kue Kering kuliner kulit Lifestyle Liga champion liga inggris mainan anak makanan Manchester United Manfaat Membaca Buku masak cumi goreng masakan Membuat Kue mencuci baju Mesin Jahit minuman segar mirrorless model rambut motogp Murah Musik nasi box jogja olahraga otomotif pagar rumah Pakaian Dalam Parenting Peliharaan pemilu 2014 Pendidikan perawatan rambut Pernikahan Piala Dunia poles marmer Railing Tangga rendah lemak resep resep donat Resep Kue Resep Masakan review Rumah Samsung Galaxy Sejarah sepakbola Sepatu Sepatu Gunung sewa Smartphone Sparepart speaker sport sumur resapan suplemen Tablet tas technologi teknologi Tenis teralis jendela Tiket Kereta Api Tiket Pesawat Tips toke online Token Listrik Toko Online Travel TV Umum Vivo V11 Voucher wisata Xiaomi

Contact Form

Send